冬至将至，一年中最寒冷的三九天也即将到来，此时是人体阳气最虚弱的时候，人体抵抗病邪的能力下降,容易受到寒邪的侵袭，而三九贴作为中医外治法之一，可以帮助调整人体的阴阳平衡，增强人体的自我调节能力。又是一年冬季，随着三九天来临星空体育官方网站，经湖南省名中医顾国荣教授指导，岳阳市妇幼保健院中医科精心研制的三九贴也即将提上日程。一起来看三九贴系列活动的完整攻略吧！

　　所谓“寒者热之”，三九灸作为温热疗法的代表，效果显著。在相应穴位进行艾灸疗法，如脐灸、督脉灸、雷火灸、隔物灸、扶阳灸等，有升举阳气、益肺理气、健脾补肾的作用。

　　在相应经络及穴位上进行拔罐疗法，如火龙罐、燃脂罐、扶阳罐、温灸罐等，能够促进体内气血运行，起到驱寒保暖、通经活络、扶正祛邪的效果。

　　三九天时人体气血不畅、代谢缓慢、皮肤毛孔紧闭，此时采用三九浴，能最大程度地起到开合腠理、温阳益气、通经活络的效果。如：解表祛风（足）浴包、温经散寒（足）浴包、祛风止痛（足）浴包、痛经暖宫（足）浴包、减肥祛湿（足）浴包、助眠安神（足）浴包、通脉降压（足）浴包等。

　　俗话说“冬季进补，来年打虎”，三九贴机体处于“封藏”状态，更容易吸收、储藏营养物质，选择在此时进行食补可以达到事半功倍的调养效果。如当归生姜羊肉汤、暖宫养巢煲、健脾暖胃煲、养血补虚煲等。