以“颈肩腰腿痛贴”为代表的中成药类膏药的作用主要是：缓解由颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等引起的慢性关节周围疼痛。

　　引起颈肩腰腿痛的原因有很多，通常是外伤引起，导致颈肩部、腰部或腿部肌肉等软组织损伤，导致疼痛，如果对损伤处理不及时或者未能适当制动，则有可能发展为慢性疼痛，疼痛常由于关节周围活动的增加而发作，有时也会由受凉导致上述不适；另一方面也可能由于骨关节退变、骨质增生导致关节周围疼痛，导致关节活动受限，所以需要药物缓解上述不适，其中就包括颈肩腰腿痛贴。“颈肩腰腿痛贴”属于外用药的范畴，市面上常见的类似外用药物还有“云南白药膏”，“麝香壮骨膏”等，其均采用动植物提取物，溶于医用胶和功能性无纺布组成，根据中医理论和渗透的原理，有行气活血、舒筋镇痛、祛湿散结、祛风散寒的功效。

　　颈椎病患者可以采用以下方法锻炼：第一，颈过伸训练，将颈部慢慢向后尽量伸，维持5到6秒，再缓慢恢复；第二，颈后伸的同时进行耸肩练习；第三，双手上举进行颈部的后伸训练；第四，在平躺的过程中，头向后尽量伸星空体育官方网站，同时进行收腹。

　　对于颈椎的患者，枕头的高度是很重要的，建议在不影响患者休息和习惯情况下，尽量的要低枕，具体的高度根据患者自身情况来决定。低枕可以维持颈椎正常的生理曲度，从而防止颈椎退变的发生。

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