金山网讯 连绵阴雨，寒风刺骨，是不少关节病患者最难熬的日子。因湿冷天气引发或加重的关节炎、风湿疾病患者多起来。

　　作为“搓麻”爱好者，56岁的魏女士近几年来时常感到腰部酸痛，起初还以为是“到了岁数”，只要休息休息就能恢复。可是最近两三个月，她的腰痛症状越来越明显，到医院检查，才发现是患上了腰肌劳损。按照医生的建议，她戒掉了“搓麻”，并积极配合进行治疗，一段时间后，病情有所好转。

　　过年期间，魏女士的亲戚来镇江游玩星空体育官方网站，热情的她主动承担了接待任务，每天陪着逛公园、泛舟游湖、熬夜唱K，几天下来，腰病又开始“发威”，酸痛难忍，只能卧床休息。送走亲戚后，魏女士被送到医院就诊，医生告诉她是腰肌劳损加重了，这与她连日来过度劳累，腰部受寒有很大关系。

　　“冬春交替时，气温本来就低，再加上连日阴雨天气，寒湿入体，不少关节病患者稍不注意保暖，就很容易加重病情。”市中医院骨伤科主任姚宏明介绍，最近该科就接诊了不少关节病患者，除了腰肌劳损，还有类风湿关节炎、肩周炎、肌筋膜炎等，这些病的发作都与不注意保暖有很大关系。需要注意的是，除了中老年高发人群，一些爱美女性“看重风度忽略温度”，穿着短裙、短靴行走在寒风中，“动人”背后，却隐藏着关节受寒，不利健康的风险。

　　姚宏明提醒，关节病患者要打好关节“保卫战”，一方面做好颈肩腰腿的防潮保暖，减少身处寒冷潮湿环境里的时间，避免患处接触凉风。还要均衡饮食，注意多补充维生素。

　　连绵阴雨容易使人忽视运动，也有患者会认为关节病就该应“静养”，运动反而会对病情产生不良影响，其实这些都是认识误区。姚宏明表示，关节病患者应尽量减少受累关节的负重，以缓解关节压力。平时可以通过游泳、慢走、骑车等运动来提升关节周围力量。（杨泠）