[提要]“三伏天”来了，7月12日是今年入伏的首日。“三伏”是一年中最热的日子，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，民间百姓说的“苦夏”就在此时。

　　“三伏天”来了，7月12日是今年入伏的首日。“三伏”是一年中最热的日子，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿，最容易诱发各种夏季流行疾病。

　　2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏。

　　热在三伏，养生也在三伏，中医养生学家发现，冬季常发的慢性病及一些阳虚阴盛的疾患，往往可以通过伏夏的调养，使病情得以好转。入伏第一天，昌乐县人民医院东院区国医堂门诊便挤满了不少前来贴敷三伏贴的市民。

　　家住城区的张大娘告诉笔者，她腰腿关节不好，今年已经连续三年来国医堂贴敷三伏贴了，感觉效果不错。而从去年开始，她即将上小学的孙子也开始贴敷三伏贴，“我们家孩子冬天爱感冒、咳嗽，去年夏天来贴的时候还哭着不要贴，结果去年一冬天都没怎么咳嗽，今年他就主动要跟我来贴。”

　　据昌乐县人民医院中医科主任袁崇芬介绍，三伏天是一年中最热的时候，这段时间人体阳气最旺，气血充盈，经脉之气流畅，穴位敏感，是治疗慢性、顽固性疾病的最佳时机，此时贴敷三伏贴可缓解慢性呼吸道疾病、老寒腿、关节炎等冬季易发作疾病。但袁主任也提醒，“三伏贴”不适用所有人，如孕妇、糖尿病患者、过敏体质、发热者、背部溃疡等人群都不适宜，建议先预约问诊。

　　同时，专家还建议在“三伏天”要少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒，少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。还要结合自己不同的体质科学地度过烦恼的“三伏天”。

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